こんにちは！！ヤン坊です！！ あなたにとって 筋肉とは どんなものでしょう？ 自分自身を かっこよく見せるため？ スポーツで活躍するため？ 健康を維持するため？ 一人ひとり 様々な意見が あるでしょう 筋肉に対する価値観は 十人いれば十通りの 考え方が…

こんにちは！ヤン坊です！！ 突然ですが、 こんなお悩みは ありませんか？ 「体幹トレーニングをしてるのになぜか フィジカルが上がらない」 「正直体幹トレーニングをやっていても 効果が現れない」など 私が解決いたしましょう！！ たった4つのＰＯＩＮＴ…

こんにちは！ヤン坊です！ いきなりですが 「体幹トレーニング」って ご存知ですか？ このトレーニング法は フィジカルを鍛えるために とても必要なトレーニングで 最近話題のメゾットなのです あなたもご存知の プロサッカー選手の 長友選手も取り組んでい…

こんにちは！ヤン坊です！ いきなりですが フィジカルを鍛えるためには 何が必要で どうすればよいのか知っていますか？ 例えば 筋肉をたくさんつける 筋力トレーニングをする 走り込みをする 間違ってはいません しかし、正解とも言えません ここで質問です…

こんにちは！ヤン坊です！ あなたは フィジカルとは なんだと思いますか？ 身体が強い？足腰がしっかりしている？ 筋肉がモリモリ？競り負けない？などなど たくさん思い浮かんだと 思います すべて正解です！ フィジカルとは 「肉体的」「身体的」と定義さ…